Am Samstag den 23.09. konnte ich den Ironman in Cervia Italien als Siegerin in meiner Altersklasse mit einer Gesamtzeit von 9:59:44 beenden.

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12.05. Triathlon Oberschleißheim     Sprintdistanz 20.05. Triathlon Degendorf               Olymp. Distanz 10.06  Triathlon Ingolstadt                Mittel Distanz 23.06. Triathlon Chiemsee               Olymp. Distanz 05.08. Triathlon Regensburg            Mittel Distanz 02.09. Challenge Walchsee 13.10. Ironman Hawaii

Zeitungsbericht im Pfaffenhofer Kurier vom 05.10.2017

Am Sonntag den 20.05. bin ich bei dem Triathlon in Deggendorf in der olym. Distanz gestartet und konnte ihn in einer Zeit von 2:11:29 gewinnen. Es war ein sehr schönes Rennen, keine waghalsigen Überholmanöver Windschattenfahrten u.s.w. eigentlich für ein Rennen - entspannt-.

Am  05.08. bin ich bei dem Triathlon in Regensburg in der mittel Distanz gestartet. In einer Zeit von 4:34:47 wurde ich Zweite bei den Frauen. Die Erste war knapp 3min. vor mir. Beim abschließenden Halbmarathon war sie einfach schneller. In meiner Altersklasse war ich allerdings über 50 min. vor der Zweiten.

Damit habe ich mir mein Hawaii Ticket für 2018 gesichert Es war ein Rolling-Start um 7:45. Der Wechsel aufs Bike war ziemlich lang, zuerst den breiten Sandstrand hoch und dann an den ca. 2300 Bikes vorbei ( die aus Platzgründen in 3er Reihen aufgestellt waren ) bis man endlich fahren konnte. Die Bikestrecke ging „ flach „ins Landesinnere zu einem ca. 45km entfernten Hügel mit einem Dorf an der Spitze, der auch den Wendepunkt darstellte. Die Steigung war teilweise ganz ordentlich. Aber den Flachteil hatten alle unterschätzt, es war immer Gegen -oder Seitenwind und man mußte pausenlos Druck machen. Die Strecke war 2x zu durchfahren. Es ging auf der Hin – und Rückfahrt sogar über die auf 10km gesperrte Autobahn. Das habe ich auch noch nicht erlebt. Der   Marathon   ging   in   4   Runden   durch   Cervia.   An   einer   Stelle   wo   der   Hin-   und   Rückweg   parallel verlief   saß   mein   privater   Fanclub   zum   anfeuern.   Er   bestand   aus   meinem   Mann   Reinhard,   meinen Eltern und zwei Freunden. Am Sonntag startete Reinhard in der Olympischen Distanz. Leider konnten wir nur seinen Start (um 12°°) und den Zieldurchlauf verfolgen. Da dazwischen die Siegerehrung mit der Slotvergabe für Hawaii 2018 war.

Ironman Cervia Emilia Romagna Italien

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PK Nr. 229, Donnerstag, 5. Oktober2 017 38

Alles klar für Hawaii 2018 Nicole Bretting siegt in Italien und hat dadurch das WM-Ticket für das nächste Jahr schon in der Ta sche Von Roland Kaufmann Cervia/Hohenwart (PK) An be- ziehungsweise in der Adria, wo andere Leute einfach nur gerne Urlaub machen, hat Nicole Bret- ting nun den nächsten Erfolg in ihrer Karriere gefeiert: Sie ge- wann dort in souveräner Manier den Ironman Italy in ihrer Al- tersklasse W45. Letztlich schaffte es die Tri- athletin ausH ohenwart sogar, unter der magischen Zehn- Stunden-Marke zu bleiben, nach 9:59:44S tundenü ber- quertesiedieZiellinie –unddas, obwohl die Radstrecke diesmal stolze185anstatt180Kilometer betrug.DerAusflugnachCervia in die Provinz Ravenna hats ich fürB retting also hundertpro- zentig gelohnt –z umal sied ank ihres Sieges so ganzn ebenbei auch die Teilnahmeberechti- gung fürd en Hawaii-Triathlon 2018 erhielt. Diese Jahrt ritt sie beim Klassiker im Pazifik nicht an, weil ihr Schwerpunkta uf demRaceAcrossAmericalag. Schon beim Schwimmen stellte Bretting eine persönliche Bestleistunga uf. 1:08S tunden für3,86KilometerimMeer.Nun gut, diee ndlos lang erschei- nende Wechselzone –b is Bret- tingaufdemRennradsaß,hatte sierundeinenKilometerzuFuß zurückzulegen –w ar dann schon gewöhnungsbedürftig. Aberd ie 45-Jährige nahm’sm it einem Lächeln–g enauso wie die Tatsache, dass die Strecke bei der zweiten Disziplin dies- male ben fünf Kilometer länger war alss onst üblich. Aufd em erstenBlickging’smitdemBike eher locker, weil flach dahin. „Aber das täuschte gewaltig“, berichtet die Hohenwarterin: „EinenahezuebeneStreckebe- deutet,immermitDruckfahren zu müssen, ohne die Beine mal kurz hängen lassen zu können. Außerdemfährtmanfast nur in derA eroposition, was selbst bei einer guten Rückenmuskulatur irgendwannanstrengendwird.“ Zahlreiche Kreisverkehre sowie

derWindtatenihrÜbriges,dass die Teilnehmer mit dem Rad so richtig gefordert wurden. Bret- ting genoss es trotzdem  –u nd zeigtes ich zudem höchst be- eindruckt davon, dass gleich zehnK ilometer Autobahn für das Rennen komplett gesperrt wurden: „Mans telle sich das vor, das würdei nD eutschland passieren. Bei uns ist so etwas schlichtwegundenkbar“.

Bretting war vom Ironman Italy regelrechtb egeistert. Die Organisationseisupergewesen, bei den Ortsdurchfahrten habe super Stimmung geherrscht– und dieZ uschauer hättenw irk- lich alle Athleten, nicht nur die führenden, frenetisch angefeu- ert. Bei dieser fürs ie tollen At- mosphärewar’sdannirgendwie keinWunder,dassBrettingauch auf derR adstrecke eine neue

persönliche Bestzeita ufstellte. „Nur 4:58S tundenh atte ich nach180KilometernaufderUhr stehen“,berichtetdie45-Jährige stolz. Der Haken an der Sache war nur,d ass sied iesmale ben noch 5000 weitere Meter radeln musste  –d as Ganze beia uffri- schendemWind.Alsoging’serst nach5:09StundenaufdemBike erneutindieWechselzone  –be- ziehungsweise dann aufd ie

Marathonstreckez um Ab- schluss. BrettingsV orsprung aufd ie ZweitplatziertederAltersklasse W45b etrugb ereits zu diesem Zeitpunkt nahezu uneinhol- bare 27 Minuten. „Also konnte ichesjetztetwasruhigerange- henlassen“,sagtsie.Trotzdem hättee sa us ihrer Sicht nicht gleichs ein müssen, dass sie nachrundderHälfteder42,195 Kilometer langen Laufdistanz plötzlich von Magenproble- men geplagt wurde. Ihr Sieg geriet dennoch nicht mehri n Gefahr –weilsievonEhemann Reinhard immer wieder mit den neuesten Zwischenzeiten versorgt wurde und die Zu- schauer sie weiterhin lauthals anfeuerten. „Es gab kaum ein Teilstück, an dem keine Leute standen.Ichhatteseltensoviel Stimmung und so ein super Publikuma ne iner Laufstre- cke“,berichtetdieTriathletin. Nach 9:59:44S tundenü ber- querte Bretting schließlich die Ziellinie –stolze18:46Minuten vor derZ weitplatzierten in der Altersklasse W45, derI taliene- rinA lessiaB ertolino. Concetta Pichierri ausd en Niederlan- den, die aufR ang drei landete, benötigtew eitere 19:50 Minu- tenmehr. Im Gesamtklassement aller teilnehmendenFrauenlandete Bretting aufP osition zwölf. Wäre sie nur 5:47M inuten schnellergewesen,hätteeshier sogar zu einer Top-Ten-Plat- zierung gereicht–w as erneut zeigt,wieflottdie45-Jährigein der Region Emilia Romagna unterwegswar. Dank ihresT riumphsi nC er- viaergattertesienunebenauch schone inen festen Startplatz bei den Ironman-Weltmeis- terschaften 2018.„ Prompth a- be ichj etztd ie Luxussituation, dass ich im nächsten Kalen- derjahrk eine Triathlon-Lang- distanz mehrm achenm uss. Ichk ann deng esamten Trai- ningsaufbauk ompletta uf den Ironman auf Hawaiia usrich- ten“,freutsichBretting.

Am Zi el : Ni co le Br et ti ng bl ie bi nI talien unter der magischen Zehn-Stunden-Marke. Foto: FinisherPix

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PK Nr. 235, Dienstag, 11.O ktober 2016 35

„2017 werden die Karten neu gemischt“ Die Hohenwarterin Nicole Bretting blickt nach dem 21.Platz beim Hawaii-Triathlon schon wieder nach vorne Von Roland Kaufmann Kona/Hohenwart (PK) Kein Titelgewinn in ihrerA ltersklas- se W40, auch keinS prunga uf das Siegertreppchen: Nicole Bretting hat ihreZ iele beim Ironman aufH awaiih euer zweifellos nicht erreicht.A ber die Triathletin ausH ohenwart denktgarnichtdaran,jetztgroß Trübsalz ublasen. Der Tag danach: Verwöhnen ista ngesagt in Kona.N icole Bretting tute sm it einem le- ckeren „Cheesecake“ –k urz, nachdems ie im Pazifik schnor- chelte, hierbei mit Delfinen schwamm.U rlaubsstimmung pur. Und der Wettkampf vom Wochenende ist bereits weit, weit weg. „Nicole erholts ich nun einfach noch eine Woche lang verdientermaßen von all den vorherigen Strapazen,b e- vor sie dann erst nach Hohen- wartzurückkehrt“,berichtetder diesmald aheimgebliebene EhemannReinhard. Dass er sich schon jetzt riesig darauf freut, seine Gattin end- lich wieder in die Armes chlie- ßenzukönnen –eigentlichmü- ßig zu erwähnen. „Aber so et- was wie Aufbauarbeit muss ich danng arantiert nicht leisten“, berichtete r: „Nicole hatd en Wettkampf gut verdaut.E sg ibt im Sporte ben Tage, an denen mang ewinnt –u nd es gibt wel- che, an denen die anderen tri- umphieren.“ Der 21.P latz diesmal in der Altersklasse W40s ei wahrlich keinDrama.„Nicolegingeszu- vor beia ll ihren bisherigen Langdistanz-Einsätzen nie richtigs chlecht.I rgendwann ist ebenleiderimmerdasersteMal,

und fürs ie war es jetzt aufH a- waii“,sagt der4 7-Jährige. „DerW ettkampfi nK ona ist halt nicht planbar, aber genau das das macht ihn wahrschein- lich aus“, erklärt Nicole Bret- ting dazu. Entspannt äußert sie sich  –g anz im Stile einerg ro- ßenAthletin:„Nein,ichbinnun

nicht am Boden zerstört, weil ich diesmaln icht aufd em Treppchen stehe. Aber selbst- verständlich war ich hier auch nicht nur deshalb am Start, um am Ende lediglich als2 1. ins Zielz uk ommen.“ An was es lag, dass es die 44- Jährige heuer nicht ganz nach

vorne schaffte? DasS chwim- men, ihre eigentliche Wackel- disziplin, war definitiv nicht schuld daran. Bereitsn ach 1:08:56 Stunde hatte sied ies- mald ie 3,86K ilometer im Pa- zifik zurückgelegt  –a lso rund zweiMinutenschnellerals2014, alsdieHohenwarterinsichnoch furios den W40-Weltmeisterti- tel gesichert hatte. „Ich binv öl- lig zufrieden ausd em Wasser gestiegen  –u nd auch die ersten Kilometer aufd em Rad liefen super“,berichtetsie.Aberdann: Eine Fünf-Minuten-Zeitstrafe wegen angeblichen Wind- schattenfahrens wirkte alse rs- ter kleiner Schock.D ie 44-Jäh- rige hierzu:„ Nicht die3 00 Se- kundeni ms chattigen Penalty- zeltw arend as Problem, son- derndieTatsache,dassmanim Nachgang deutlich vorsichtiger fährt,umnichtnochmalindie- se Situation zu kommen.“ Einez weite Zeitstrafe wäre gleichbedeutend mit einer Dis- qualifikationgewesen.Alsohieß es fürd ie Hohenwarterin fort- an: runter vom Gas. Wobei sie das danna uch aus anderen Gründent at. „Mein Magenin- halt nahm nämlich gleichz wei- maldasRechtinAnspruch,sich denH ighwayn och mala nzu- sehen“,verrätN icoleBretting. Mittlerweilek ann siedarüber schon wieder mit einem Schmunzeln im Gesicht reden, beim Wettkampf am Samstag war ihr in diesen Momenten aberw ahrlich nicht nachL a- chenz umute. „Nachs olchen Ereignissen wird es halt irgend- wann schwierig, körperliche Höchstleistungen zu bringen“, sagt sie. Also wurde es diesmal nichtsm it ihrers onstigen Auf-

holjagd aufd er 180,2 Kilometer langen Radstrecke, erst nach 5:46:12S tundenw ar jenev on ihr heuer abgeschlossen – knapp eine halbe Stunde spä- ter alse twa noch beim Titel- gewinn 2014. „Immerhin, nach vielC ola ging es dann beim Laufen wie- der so einigermaßen“, sagt Ni- cole Bretting. 42,195K ilometer zu Fuß überB ig Island, ohne PerspektivenaufeinenPlatzauf dem Siegerpodest  –h ätte sie sich das nicht sparen können? „Auf keinenF all, einA ufgeben war niee ine Option fürm ich“, antwortetd ie Hohenwarterin wie ausd er Pistole geschossen: „UnddieletztenMeteraufdem Alii Driveh abe ichd ann sogar richtigg enossen.“ Nach exakt 10:55:36 Stunden ging es fürs ie überd ie Zielli- nie. Damit also Rang 21 in der Altersklasse W40s owie Positi- on 139i nd er Frauenwertung. Dass sich die Australierin Rosie McGeoch heuer bereits mit 10:19:46 Stunden zumW 40- Championk ürte,d ass derd ritt- platzierten Französin Isabelle Ferrer schon 10:23:23 Stunden zumS prunga uf das Podest reichten  –e sm achte dieS ache für Nicole Bretting noch ein Stückw eit bitterer, denn diese Zeiten hats ie normalerweise locker drauf.U mn och ein letz- tes Mala uf ihren Titelgewinn 2014 zurückzublicken: Den hattesichdieHohenwarterinin 10:06:22Stundengesichert. „Wass oll’s? 2017 werden die Karten neu gemischt“, gibt sich die44-JährigeaufHawaiischon wieder kämpferisch.N iederge- schlagenheit sieht wahrlich an- dersaus.

Vor allem auf dem Rad verlor die Hohenwarterin Nicole Bretting in die- sem Jahr beim Ironman auf Hawaii viel Zeit.

Foto: R. Bretting

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PK Nr. 234, Montag, 12.O ktober 2015 31

WM-HolzschüsselNummer vier Nicole Bretting landet beim legendären Ironman auf Hawaii auf Platz drei in ihrer Altersklasse W40 Von Roland Kaufmann Hohenwart (PK) Mit der Vertei- digung des Weltmeister- schaftstitels hat es zwar nicht ganz geklappt, aber dafür im- merhin mit ihrem vierten Sprung auf das Siegerpodest in Folge. Nicole Bretting sorgte beim Ha- waii-Triathlon wieder für Furore und landete auf Rang drei in ihrer AltersklasseW40. „Keine Frage, natürlich bin ich mit dieser Platzierung zu- frieden“, sagted ie 43-jährige Hohenwarterin. Bereits das Durchkommenseidiesmal„ein hartes Stück Arbeit“ gewesen – einerseits wegen „der heftigen Bedingungen“, die am Samstag rund um Kona geherrschth ät- ten,u nd andererseitsa ufgrund derT atsache, dasse si hr kör- perlichz wischenzeitlich gar nicht gut gegangen sei. „Das ging sogar so weit, dass ich auf der Radstrecke hin und wieder hättes chreien können vor Schmerzen im Fuß“, verrät Bretting. Aber deshalb aufge- ben,vorzeitigdieFlinteinsKorn werfen?„Nein,daskamfürmich niei nfrage“, antwortet die 43- Jährige.„Wennesganzschlimm geworden wäre, dann hättei ch den abschließenden Mara- thonlaufebenimSpaziertempo zurückgelegt.D ann wäree sf ür alle Beteiligten im Ziele ben ein langerTaggeworden.“ Bretting schmunzelt bei die- sen Sätzen. Sie wirkt extrem er- leichtert.I mJ ahr 2012 war sie Zweite auf Hawaiig eworden, 2013 Dritte, im VorjahrE rste, nun wieder Dritte. „Dass chaf- fen andere Triathleten wohl in der Tat nie“, so die Hohen- warterin stolz. Die Konsequenz daraus: In ihrer Hohenwarter Wohnung wird balde ine vierte Salatschüssel im Trophäen-

schrank stehen. Also ein viertes KunstwerkausHolz,dasbeider Ironman-WM im Pazifischen Ozean eben nur diejenigen Starter erhalten, die in ihrer Al- tersklasse unter den drei Erst- platziertengelandetsind. Um 7.10U hr Ortszeit ging es für dieH ohenwarterin am Samstagl os: 3,82K ilometer Schwimmen im Meer –n icht wirklich ihre Lieblingsdisziplin. 1:14:12S tundenb enötigte sie diesmald afür. „Nicht überra- gend,a ber im Soll“, ließ Ehe- mannReinhardsofortviaFace- book wissen. Nicole Bretting selbstsahesnichtganzsoposi- tiv:„ Als ichm eine Zeit erfuhr, war ich regelrechte ntsetzt.“ Aber Aufholjagden aufd er fol- genden Radstreckes ind fürs ie nichtsN eues. Die 180,2 Kilo- meter im Sattel werden von der 43-Jährige regelrechtg eliebt. Zumindest normalerweise, wenn ihr Fuß nicht schmerzt. Nach 71,3 Kilometern mit dem RadwarsiebereitsElfteinihrer Altersklasse, nach9 5,8 Kilome- ternbefandsiesichschonunter den Top 10 (aufR ang sieben)– undnach120,3Kilometernhat- te Bretting bereits dies echste Stelleerkämpft. NurimGegensatzzuvorheri- genTriathlonwettkämpfenging esindiesemStilnichtweiter.Im Gegenteil: Im Vergleich zur Spitzev erlor sie plötzlich sogar wieder ein bisschen Zeit.„ Ni- cole als Sechste vom Rad.W as gehtnoch?“,sodiebangeFrage von Ehemann Reinhard via Facebook.DassesmitderTitel- verteidigungextremengwerden würde, war eigentlich schon jetzt klar. Der Vollständigkeit halber ihre genaue Zeit fürd ie 180,2 Kilometer: 5:34:58S tun- den–17:58Minutenmehralsim Vorjahr. „Ich ziehe mir einfach mal dieL aufschuhe an, und

danns ehen wir weiter“, so Ni- cole Brettings Gedanken in der Wechselzone, unmittelbar vor dem abschließenden Marathon aufdenStraßenrundumKona. Vor den 42,195K ilometernp u- rerQ ual –n ach schon knapp sieben StundenW ettkampfi n den Beinen. „Aber siehe da, nach den Schmerzen beim Radfahren fühlte ich mich jetzt beim Laufen wieder besser“, berichtet die 43-Jährige. So machtesiePositionumPosition gut,w ar auf einmal Fünfte, Vierte –undamEndeebenstol- zeDritte. 3:39:14S tunden–s ol autete ihreZeitfürdenabschließenden Marathonlauf, sodass sie nach exakt10:34:57StundendieZiel- linieüberquerte.Dassdies28:35 Minuten später war alsb ei ih- rem Triumph im Vorjahrb ezie- hungsweise15:00Minutennach derW-40-Siegerin2015(Sandra DaenzerausderSchweiz) –völ- lig egal.A uch die5 :12 Minuten Rückstand aufd ie zweitplat- zierte LizaR achetto (USA) konnteBrettinggutverkraften– weil sie eben doch erneuta uf demS iegerpodest gelandet ist. JanetteDommerausDänemark (10:35:21 Stunden) musste sich mit Positionv ier begnügen, die restlichen W-40-Teilnehme- rinnenfolgtenmitzumGroßteil riesigenAbständen. „So,undnunwirdersteinmal sorichtigUrlaubgemacht“,sagt Bretting erleichtert nach den ganzen Strapazen des WM- Wettkampfs. Knapp zwei Wo- chen bleiben sie und ihr Rein- hard noch aufH awaii, ehe es zurückn ach Hohenwart geht. Zurücki nd ie heimische Woh- nung, wo danni nN icoles Tro- phäenschrank eben wieder ein neuer Platz gefunden werden muss –f ür WM-Holzschüssel Nummervier,madeinHawaii.

D  i  e  S  t  r  a  p  a  z  e  n  s  i  n  d  i  h  r  a  n  z  u  s  e  h  e  n  :  N  i  c  o  l  e  B  r  e  t  t  i  n  g  g  i  n  g  n  a  c  h  f  a  s  t  s  i  e  b  e  n    Stunden   Wettkampf   auf   die   Marathonstrecke   –u nd   schaffte   es   noch bis auf Platz drei.

Fotos: Reinhard Bretting

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PK Nr. 201, Mittwoch,2 .S

Nur zwei Spezialistinnen sind stärker Nicole Bretting kann mit Platz drei bei der Ironman-70.3-Weltmeisterschaft hervorragend leben Von Roland Kaufmann Zell am See/Hohenwart (PK) So ist es eben, das harte Los ei- ner Triathletin. NicoleB retting landete gerade erst in einer Ge- samtzeitvonrundfünfStunden aufd em Bronzerang bei einer Weltmeisterschaft –a ber nichts damiteinemriesigenEmpfang, mit Feierlichkeiten, mit Ent- spannennachalldenStrapazen imösterreichischenZellamSee. Stattdessen ging es fürd ie Ho- henwarterin schona mM on- tagvormittaga us demP inzgau zurückinsPaartal–undgestern wartete bereits wieder gnaden- losihrSchreibtischaufsie. ObBrettingdanndensoeben gewonnenen WM-Pokal, hübsch mit einem Edelweiß dekoriert,i nS ichtweite auf- stellt?V ermutlich eher nicht. Die Erinnerungen an die Tage, an den Wettkampf im Salzbur- ger Land sind ja auch so noch frischgenug.UndwenndieHo- henwarterin so zurückblickt, schmunzelt sie –d urchaus zu- frieden,s tolz, glücklich. „Ich brachte in Zell am Seem eine optimale Leistung, mehrg ing einfachnicht“,berichtetdie43- Jährige. Nurd as zählt für sie– und nicht dieP latzierung, die sieletztlicherreichte. Natürlich wäre sie jetzt auch in der Ironman-70.3-Disziplin gerneWeltmeisterininihrerAl- tersklasse W40g eworden –g e- nau so, wie es ihr im Oktober 2014 bereits über die klassische Distanz aufH awaiig elungen war. „Aber ich kann doch jetzt nicht ernsthaftd arüber ent- täuscht sein,d ass ichi nA nfüh- rungszeichen nur Drittbeste geworden bin. Es waren in Zell am See einfach zwei Konkur- rentinnen klar stärker alsi ch, das gilt es anzuerkennen, so ist ebenderSport.“ Bretting hatd efinitiv keinen Grund, traurig zu sein. Schon beim anfänglichen Schwim- men, bei den 1,9 Kilometern durchdenZellerSee,bewiesdie Versicherungskauffraue in- drucksvoll,dasssiesichbestens aufd en WM-Wettbewerb im Salzburger Land vorbereitet hatte. So kamd ie 43-Jährige nach nur 30:35 Minuten wieder ausd em Wasser –e ine neue persönliche Bestzeit fürs ie auf dieser Strecke. Aufi hrerP ara- dedisziplin,d em Radfahren,

gab Bretting dann endgültig Gas. „Ich war aufd en 90 Kilo- metern quasi nur am Überho- len“, erzählts ie: „Ich fühlte mich wirklich super und hätte die Strecked anachr uhig noch- mal zurücklegen können, ohne groß langsamerz uw erden.“ Anderen ging es dagegen nicht so gut.B ei Weitem nicht, denn der Radparcours erwies sich als ausgesprochen selektiv,a ls höchst schwierig –a ls einer Weltmeisterschaft hundert- prozentigwürdig.„Geradebeim Aufstieg den Hochkönig hinauf spielten sich regelrechte Dra- men ab“, berichtet Bretting. Immer wieder mussten hier ei- gentlich hoffnungsvoll gestar- teteT riathleten wegen des stei- len Berges absteigen –u nd die große Hitze an diesem Tag wirktea uch nicht geradeh ilf- reich. DerHohenwarterinwaresal- lerdings egal.S ie hattek eine

Problemem it den Steigungen, keineS chwierigkeiten mit den zumT eil extrem gefährlichen Abfahrten  –u nd auch die Pas- sagen, in denen es einfach nur gerade dahinging, machten ihr eine Menge Spaß. Die logische Konsequenz daraus: In 2:38,33 Stunden erreichtes ie die abso- lute Rad- Bestzeit in ih- rer Alters- klasse –u nd ging somit sogar alsG e- samtführende aufd en ab- schließenden Halbmarathon- lauf,a uf diel etzten 21,1 Kilo- meterdiesesWettkampfes. „Allerdingswurdemirdasehr schnellklar,dassderVorsprung, den ich mit dem Rad herausge- fahren hatte, nicht groß genug war, um bis zumS chluss vorne zu bleiben“, erzähltB retting. In der Tat:D ie spätere Siegerin

Marlies Kort (Antigua und Bar- buda) rauschtes ehr balda ni hr vorbei,d ie Schweizerin Sandra Patte benfalls–„ und ichh atte wirklich keine Chance,i hnen auchnurannährendzufolgen“, räumt dieH ohenwarterin fair ein: „Kort sowie Patts ind eben absolute Spezialistinneni nd ie- ser Ironman-70.3- Disziplin.“ Bretting hingegen ist ehere ine All- rounderin, die auch gerne aufd er klassi- schen Distanz (3,8 Kilometer Schwim- men, 180K ilometer Radfahren, 42,195K ilometer Laufen) ihre Erfolgefeiert. Also blickte sie am Sonntag- abend,aufPlatzdreiliegend,gar nicht mehr groß nachv orne („Ich hättes owieso keinen Schritt schneller zurücklegen können“). Für die Hohen- warteringingesfortannurnoch

darum, den Bronzerang zu si- chern  –w as ihr am Endee ben auch souverän gelang. „Es gibt keinen Grund, mich zu be- schweren“, sagt sie nun und lä- chelt. Obwohl:Die1:41,28Stunden, dies ie insgesamt aufd er Lauf- streckev erbrachte, gefallen ihr dann doch nicht hundertpro- zentig. „Bei der EM 2014 in Wiesbaden brauchtei ch nur knappüber1:30Stundenfürdie 21,1K ilometer“, erinnert sie sich nachdenklich:„ Abera n- dererseitskannmandieStrecke vondamalsüberhauptnichtmit der jetzigen hier in Zella mS ee vergleichen. Die heuer war wahrlich um einiges an- spruchsvoller.“ AlsoblicktBrettingdochwie- der zufrieden drein. Sie, die frischgebackeneWM-Dritte,die bereits gestern Morgen sofort wieder am Schreibtisch sitzen musste.

„Ich hätte keinen Schritt schneller zurücklegen können.“ Nicole Bretting

Schnell unterwegsi mZ eller See: Nicole Bretting stellte am Sonntag eine neue persönliche Bestzeit auf der 1,9-Kilometer-Schwimmdistanz auf. Das gesamte WM-Rennen in der Ironman-70.3-Disziplin beendete sie dann nach exakt 5:00,24 Stunden.

Foto: R. Bretting

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PK Nr. 156, Freitag, 10.J uli 2015 33

Nicole Brettings nächster Titel Ironman-Europameisterschaft in Frankfurt: Hitzeschlacht zwischen Wo lkenkratzern Hohenwart (mpy) Sie mag es ei- gentlich ganz gern heiß: Nicole Bretting aus Hohenwart. Bei der Ironman-Europameisterschaft in Frankfurt war es aber auch ihr fast etwas zu warm. Der Lohn der Mühen: Platz eins in ihrer Al- tersklasse. Nach ihrer Rück- kehr hat sie jetzt ihre Eindrü- cke zusammengefasst. Einenk leinenV orgeschmack aufd ie Wärme bekamen Nicole undihrMannReinhardBretting schonb ei der Ankunft: Um 17 Uhrhatteesnoch39,5Grad,da kommt mans chon beim Abho- len der Startunterlagen ins Schwitzen. Immerhin: Der Neoprenanzug konnteb ei 25 GradW assertemperatur getrost imHotelbleiben. Das abschließende Training geriet entsprechendn icht zu einer Freudenveranstaltung. UndesgabeinekleineSchreck- sekunde beim Schwimmtrai- ning: Der Anzug riss komplett entlang der Oberschenkelnaht auf. „Ich werde doch nicht zu vieleK ohlenhydrateg egessen haben?“Humoristbekanntlich, wenn mant rotzdem lacht.U nd wiegut,dassesbeisolchenVer- anstaltungenimmerauchkleine Messen gibt. Keine Viertelstun- de später hatteN icole Bretting das aktuelleN achfolgemodell ihresBadeanzugesinderHand. Am Wettkampftag hatte das Wasser im Langener Waldsee immern och gut über 25 Grad. NicoleBrettingstarteteum6.50 Uhr in einer der ersten, klein- eren Gruppen. „Dash at den

Vorteil, dassm an sich nur mit 500 Mitstreiterni mW asser rumschlagen muss,u nd nicht mit 2000,d ie in der zweiten Startgruppes tarten“, sagts ie und lacht.„ Angeblichh at sich meine Gruppe abere twas ver- schwommen. Wir sind auf dem Rückweg dere rsten Teilstrecke einen kleinen Bogen ge- schwommen.“ Wenn die Stre-

cke länger war, dann war die Schwimmzeit  –1:07,12Stunde– umsobesser. Die 180K ilometer Radfahren wurden in zweiR unden absol- viert.„Wobeidieersten90Kilo- meter nicht nur viel Spaßg e- macht haben, sondern auch richtig schnellw aren“,e rzählt Bretting.AufderzweitenRunde wurdederWinddannnichtnur

stärker, sondern es wurde auch sehr,sehrwarm.„Ichhabeauch in Hawaii immer einen Zeit- fahrhelm aufu nd hattea uch noch nied as Gefühl, dassm ir dieserzuwarmist.Diesmalwar das anders. Ich hättea ml iebs- ten ein Loch im Helmg ehabt, damit ich die Birne abkühlen kann.“ Trotzdem verlief auch die zweiteD isziplin richtig gut undnachPlan.DieZeit:5:01,15 Stunden. Der abschließende Mara- thonlauf war nicht mehri nd er geplantenZeitzuschaffen.„Ich hattem ir eine Zeit von 3:20b is 3:22Stundenvorgenommen –in Anbetracht derH itzew ar das abernichtmöglich“,sagtNicole Bretting.Eswareinfachzuhart, zu heiß. „Ich war mir zeitweise nicht sicher, ob ich das Ziel überhaupte rreiche. Ab Anfang der drittenRunde bin ich an je- der Verpflegungsstation von Anfang bis Ende der Station ge- gangen.“ Aber sie biss sich durch.S ie machted as so,d ass siea uf der viertenu nd letzten Runde „nur noch in Verpflegungsstationen gedacht“ hatte. Der Trick half, die Streckei mK opf zu verkür- zen. So war sie überglücklich, nach knapp zehnS tundeni n den Zielkanal einbiegen zu dürfen. Den Marathon packte Nicole Bretting am Ende in 3:46,10S tunden, deng esamten Ironmani nz ehn Stunden und 36 Sekunden. Dasb edeutete Platz elf in der Gesamtwertung und der Europameistertitel in ihrerAltersklasse W40bis44.

Heißer als auf Hawaii: Nicole Bretting stieß beim Wettkampf in Frank- furt   an   ihre   Grenzen   und   wurde   am   Ende   aber   dennoch   Europameis- terin.

Foto: Reinhard Bretting

Wettkampfbericht World Championship Kailua-Kona 11.10.2014 Heute vor einer Woche fanden in Kailua-Kona die Ironman- Weltmeisterschaften statt. Heute vor einer Woche (es ist gerade 13.41 Uhr Kona Zeit) hatte ich bereits die ersten Meter auf der Laufstrecke hinter mich gebracht und war glücklich keinen Schmerz in der rechten Achillessehne zu spüren. Hier gilt der Dank Marc von ART, der mich in den Tagen vor dem Rennen täglich „gequält“ hat. Aber der Reihe nach: Beginnen wir bei der Welcome-Party am Donnerstag. Nachdem ich hier die letzten 2 Jahre nicht war (der Eintritt für die Begleitperson ist mit 50 Doller ziemlich heftig - wie ich finde) habe ich mir die Show dieses Jahr wieder mal angesehen und das Ironman Flair genossen. Passend war, dass ich im Nachgang Reinhard gleich vom Flughafen abholen konnte. Der kam im Gegensatz zu mir pünktlich und mit Gepäck an. :-) Vom Flughafen ging es dann gleich in Richtung Heimat, weil ich ziemlich schnell ins Bett wollte um in der vorletzten Nacht nochmals ausreichend Schlaf und Energie für den bevorstehenden Wettkampf zu tanken. Reinhard musste sich am nächsten Tag ziemlich schnell an die neue Zeit anpassen, da ich in der Früh um 7 Uhr schon am Pier zur letzten Schwimmeinheit sein wollte um im Anschluss gleich die letzte Rad-und Laufeinheit auf dem Highway zu absolvieren. Ab Mittag - so war der Plan - wollte ich dann die Füsse hochlegen und vor allem der Sonne aus- weichen. Ich habe es sogar geschafft nach dem Mittagessen ein wenig zu schlafen. Reinhard hat in der Zwischenzeit noch die letzten Minuten der Expo ausgenützt. Nachmittag gegen 16 Uhr sind wir dann in Richtung - Bike check in – aufgebrochen, nicht ohne ein kurzes Schockerlebnis. „Hast Du Luft aus dem Hinterreifen herausgelassen?“Nein ich nicht,                               Du? Nein ich auch nicht!“ Diese Wortwechsel liebe ich vor dem Wettkampf!                               Zumal man nicht genau weiß, wieso der Reifen nun keine Luft mehr hat.                               Solange es nur der Schlauch ist, kein Problem, aber ggf ist ja doch eine                               Kleinigkeit im Mantel. Den Nervenkitzel könnte ich mir gut ersparen. Also,                               Reinhard noch mal fix den Schlauch gewechselt und mit der Handpumpe auf- gepumpt. Ich habe einstweilen einen neuen Mantel und Schlauch in die Utensilien für morgen früh gepackt, falls wirklich noch mal etwas sein sollte. War aber nicht! Der Resttag verlief stressfrei und ich habe es zur Abwechslung wirklich mal geschafft früh zu Abend zu essen. Es gab Kartoffelbrei, Gemüse und Spiegeleier. Buisness as usal - so kann man glaube ich die Stunden vor dem Wettkampf mittlerweile be- schreiben. Frühstück, Fahrt zur Wechselzone, Bike checken, noch mal alle Wege abgehen und einprägen, leichtes Warmlaufen, ein paar Schwimmübungen - Anzug anziehen und ein letztes Bussi von Reinhard. Dann hieß es ab ins Wasser - pünktlich um 7 Uhr fiel der Startschuss.                              Im Wasser habe ich mich wohl gefühlt, wobei ich die Wellen und die                              Strömung von Beginn an als stark empfunden habe. Mein Blick nach vorne                              verriet mir aber immer mal wieder, dass ich mich zu Beginn der zweiten                              Gruppe befand und so langsam nicht schwimmen konnte. Erstmals in                              Hawaii wurde in 4 Gruppen gestartet - zuerst die Profimänner, dann die Profifrauen und mit einem Abstand von 25 Minuten die Age-Group Männer und dann mit 10 Minuten Abstand die Frauen. Die ersten Männer hatte ich an der dritten Boje eingeholt und tauchten vereinzelt vor uns Frauen auf. Ab dem Wendepunkt wurde die Anzahl der blauen Badekappen mehr und machmal hatte ich gar keine andere Chance als den Herren vor mir quasi zu überschwimmen - am Liebsten hätte ich mich dann immer entschuldigt - geht halt leider nicht. Trotzdem bin ich fast jeder Rangelei ausgekommen und glücklich mit 1:11 Stunde aus dem Wasser gestiegen. Reinhard rief mir zu „Auf geht´s jetzt beginnt Dein Wettkampf“. Super, doch so „gut“ geschwom- men, dass ich gleich aufmunternde Worte brauche?! Erst als mich Kathrin Esefeld auf dem Kuakini Hwy überholte, war mir klar - schwimmen war gut! Kathrin und ich meisterten dann die Strecke bis zum Wendepunkt nach Hawi gemeinsam, bzw. die andere immer in Sichtweite. Bis zum Scenic Point war die Welt auch windtechnisch noch in Ordnung - bei Waikoloa kam dieser dann mit voller Wucht von vorne. Ich dachte ich fahre gegen eine unsichtbare Wand - von Tempo 32 km/h auf 23 km/h innerhalb von Sekunden. Jetzt hilft nur Kopf ausschalten und weiter fahren - den anderen geht es auch nicht besser! Der Anstieg nach Hawi war von Beginn an anstrengend - der Wind kam gefühlt von allen Richtungen bzw. drehte immer mal wieder in den kleinen Canyons die man durchfährt. Ich glaube in 2009 hätte ich den Weg bergab von Hawi zum Hwy geschoben :-). Dieses Jahr musste ich nur Kathrin ziehen lassen, die bergab etwas mutiger ist als ich.                      Das zweite Mal an Reinhard vorbei war super - nur fliegen ist schöner! Auf der Ge-                        raden mit Tempo 62 km/h  und mir gingen die Gänge zum Treten aus. Reinhard                            hatte gerade noch Zeit mir zuzurufen - Du bist zweite und kurz vor Dir ist die erste                       Deiner AK. Uff, in welchem Film bin ich denn jetzt gelandet?!                                Wissentlich hatte ich die                       beiden Damen vom letzten Jahr noch nicht überholt,       oder doch? Musste ja so                       sein! 3 km weiter war der Wind von hinten leider schon wieder aus - und im An-                       gebot war mal wieder Wind von vorne. An dieser Stelle habe ich                      dann auch die vor mir liegende Brasilianerin überholt. Ein Blick nach hinten verriet, die kann das Tempo nicht mitgehen und so beschloss ich die Taktik „Flucht nach vorne“ anzutreten, d.h. möglichst viel Vorsprung auf dem Rad herauszufahren ohne zu überzocken „Mach nach wie vor Dein Rennen, einen Schritt nach dem anderen und das so schnell als möglich“. Diesen Satz habe ich im Vorfeld von Jan Frodeno in der Hawaii Ausgabe der Triathlon gelesen und den machte ich mir jetzt zu eigen. Zurück in Kona, wechselte ich als erste Frau meiner AK auf die Laufstrecke (damit hätte ich nie gerechnet). Obwohl die Radstrecke anstrengend war fand ich sehr schnell zu einem Lauftempo und konnte die ersten 18 km ein Tempo von um die 4.40 min./km- 4.55 min./km gut halten. Bei den Verpflegungsstellen habe ich alles genommen, was ich bekommen konnte und so lange es kalt war. Wie auch schon beim Radfahren, hatte ich beim Laufen das Gefühl ständig von innen auszutrocknen. Die Flüssigkeit kam nicht im Körperinneren an - so das Gefühl. Der Plan war, dass mich Reinhard auf der Laufstrecke mit einem Tretroller be- gleitet und mich immer wieder mit Infos versorgt - auf den Weg zum ersten Wendepunkt am Alli Drive bis zurück nach Kona  - kein Reinhard weit und breit. Erst an der Palani Road - die man wie immer bergauf laufen darf oder muss, bekam ich die erhoffte Info. Die mir folgende Sam Boag war 7 Minuten hinter mir - und holt etwas auf „Quäl Dich - heute ist Dein Tag“ Der hat leicht reden - steht am Strassenrand im Schatten und muss jetzt nicht gleich auf dem Hwy in Richtung Energy Lab - so meine Gedanken. Selbst schuld - man könnte das Rennen auch einfach mal als Zuschauer ge- nießen - dann kann man aber auch nicht Weltmeister werden  - also Augen zu und durch! Jam- mern hilft jetzt nicht! Auf dem Hwy angekommen, hat sich mein Kopf diesen in Teilstücke zerlegt. Kreuzung Makala Street - dann ca. 12 Minuten bis zur Kreuzung alter Hafen (dort gibt es ein nettes Fischlokal Namens Bite me - ich freu mich schon heute auf das Essen dort) - nächste Kreuzung Mountain Coffee Shop und immer wieder die dazwischen liegenden wichtigen Verpflegungsstationen - ja keine auslassen! Und so kam auch relativ schnell die Abbiegung zum Energy Lab - jetzt noch einmal bergab dann bis zum Wendepunkt und dann heißt es „Back to Kona“. Beim Wendepunkt musterte ich natürlich alle entgegenkommenden Frauen und suchte sofort nach der Startnummer. In meiner Nähe waren nur zwei, die beide nicht in meiner AK waren. Sam tauchte erst nach einer halben Ewigkeit auf. Jetzt kam wirklich der Gedanke in mir auf  „bring es einfach nur zu Ende“, der Abstand muss reichen, sofern kein Krampf oder ähnliches mehr dazwischen kommt. Reinhard hat vielleicht recht „Heute ist mein Tag“ und den lass ich mir jetzt nicht mehr nehmen! Der Weg nach Kona war schon noch einmal hart - aber wie beim Hinweg auch, teilte sich mein Kopf die Strecke wieder in die gleichen Teilstrecken ein. Ab und zu überholte ein schneller Mann und ich versuchte wenigstens immer für ein paar Meter im Windschatten mitzulaufen. An der Palani  angekommen war Reinhard aufgeregter als ich. Ich hörte nur die Worte „Bring´s heim“.                   Den Zieleinlauf am Pier habe ich versucht zu genießen. Eigentlich wäre ich die                   letzten Meter gerne gegangen, das habe ich mich aber nicht getraut, da ich nicht                   genau wusste wie weiter hinter mir Sam Boag war. Nach der Finish Line hat mich                   zuerst Marc von den ARTs in den Arm genommen und mir gratuliert und dann war                   auch gleich Reinhard da. Ich weiß nicht wer eher und mehr geheult hat von uns                   zwei. Ich glaube wir waren beide mental und körperlich am Ende - ich zumindest                   in jedem Fall. Wie auch 2009 bin ich ich die ersten 20 Minuten völlig fassungslos auf einem Katamaran am Strand vom Kingkamehmeha gesessen. Dann habe ich meine Eltern angerufen, die auch die ganze Nacht kein Auge zugetan hatten. Jetzt so langsam nach einer Woche begreife ich endlich, dass mein lange erträumtes Ziel Wirk- lichkeit geworden ist. Noch haben wir eine Woche Urlaub auf Big Island und ich genieße jeden Tag hier - vor allem in dem Wissen nächstes Jahr wieder hier sein zu dürfen. Mahalo

Gesundheit  ist für alle Menschen wichtig, egal wie alt sie sind. Zwei Faktoren für ein ge- sundes Leben ist eine gesunde Ernährung und Bewegung. Gerade in unsere immer mehr bewegungsarmen  Berufswelt nimmt oder Bewegungsausgleich in der Freizeit einen im- mer größeren  Stellenwert ein. Die  Audi BKK  als Betriebskrankenkasse fördert dies seit Jahren z.B. durch gezielte Förderung von Rückengymnastik, aber auch durch die Unter- stützung von heimischen  Sportveranstaltungen. Insbesondere durch die Förderung von Breitensportveranstaltungen  wird  Vereinen oder  Veranstalter die Möglichkeit gegeben Menschen für eine Sportart und damit für Bewegung zu begeistern. Bestes Beispiel hier- für ist der Ingolstadt Triathlon und Halbmarathon. Ich  bin stolz darauf die Audi BKK als Werbeträger bei ihrem Ziel den Menschen die Wichtigkeit der Bewegung nahezubringen unterstützen zu dürfen.

Hinter   diesem   Namen   verbirgt   sich   Fritz   Buchstaller   mit   Frau   Marion   und   Team.   Den meisten   Triathleten   muss   man   Fritz   nicht   großartig   vorstellen,   den   wer   schon   einmal beim   Challenge   Roth   am   Start   war   oder   zugesehen   hat,   der   war   auch   mit   Sicherheit bei   Fritz   im   Laden,   der   sich   in   der   Nähe   des   Schwimmstarts   in   Hilpoltstein   befindet.   Die Bericht   in   den   einschlägigen   Magazinen   sind   vielfältig   und   die   Stars   der   Triathlonszene hatte   er   auch   schon   alle   zu   Besuch.   Fritz   versteht   es   mit   fachlichen   Wissen   und   Gefühl für    den    Athleten,    das    richtige    Equipment    für    diesen    herauszufinden.    Am    Besten überzeugt ihr euch selbst!